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文檔簡介

1、泡上一杯茶，既可怡情放松，又能修身養性。對經常遭遇眼睛疼、情緒差等小煩惱的“久坐族”、“電腦族”來說，有針對性地在茶里加點“料”，還能幫助緩解這些身體不適，是良好的養生之道。那喝什么茶能夠養生治病呢？肝火旺喝菊花。很多人經常出現頭暈口苦、皮膚干裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等癥狀，這多是由肝火太旺所致。而菊花有疏風清熱、清肝明目、翩起飛,在彩虹里翱翔,空氣里吟唱,拉著他的手, 旋轉,忘記了養肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊（即杭白菊未開放的花蕾）。沖泡菊花茶時，用 100度左右的沸水沖泡 35 分鐘即可，喝到只剩 1/3的汁水時再續沸水。視疲勞喝枸杞。用電

2、腦時間長的上班族、作業負擔重的青少年很容易出現視疲勞，飲用具有滋補肝腎、益精明目功效的枸杞最適合不過。對翩起飛,在彩虹里翱翔,空氣里吟唱,拉著他的手, 旋轉,忘記了于肝腎不足引起的視物昏花等癥，可用枸杞 20粒泡水喝；伴有目赤干澀、視力減退、迎風流淚、白內障等的人，可同時加入干菊花 5 朵，泡成枸杞菊花茶。但是濕熱及痰濕中阻、外感發熱、脾虛虛弱有寒濕（正在感冒發燒、身體有炎癥、消化不良者）不宜服用枸杞。情緒差喝玫瑰。玫瑰花味善于理氣解郁、活血散瘀和調經止痛，對于抑郁癥、焦慮癥等情緒翩起飛,在彩虹里翱翔,空氣里吟唱,拉著他的手, 旋轉,忘記了障礙還有輔佐作用。壓力大時喝點玫瑰花茶，能幫助穩定情緒、安定心神。玫瑰花茶適合用純凈水，配合玻璃的茶具來沖泡，熱飲時花香濃郁，沁人心脾。但要注意，玫瑰花有收斂作用，便秘者不宜飲用。大便干喝決明子。決明子歸大腸經，有潤腸通便的功效，常喝決明子茶還可輔佐降血脂。日常保健可將炒決明子或已打碎的決明子 15 克，翩起飛,在彩虹里翱翔,空氣里吟唱,拉著他的手, 旋轉,忘記了直接泡茶飲用；習慣性便秘者可用炒決明子 1015 克搗碎，加水 300400 毫升煎煮 10 分鐘，加入蜂蜜 2030 克攪勻

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