1、支撐后擺轉體90度挺身下教案教師：班級：人數： 人 課次： 時間：第 周教學內容（一）支撐后擺轉體90度挺身下；（二）游戲：“穿越電網”。教材分析體操運動是通過徒手、持輕器械或在特定的器械上完成不向類型與難度的單個動作 或成套動作，并具有F藝術性的體育運動。基本掌握并運用一些體操類運動項目的技 術，是義務教育體育與健康課程標準課程內容中明確提出的運動技能目標之一。支 撐后擺轉體90度挺身下是單杠運動項目中的一個技術動作，在單杠動作的學練過程中， 學生將通過克服困難，相互鼓勵和幫助，逐步形成勇敢、果斷的意志品質和團結互助的 行為品質。教學重點后擺時直臂頂肩，推手有力轉體快。教學難點推手轉體的時機

2、。教學目標（一）通過教學，使學生能獨立完成支撐后擺轉體90度挺身下動作，基本掌握屈雕彈杠后擺，在接近最高點推手、轉體、挺身后平穩落地的動作方法。（二）通過學練，發展學生靈敏、力量等身體素質，提高控制身體平衡的能力。（三）通過練習和比賽，培養學生的團隊合作精神、自我保護意識、積極進取和頑強拼 搏的意志品質。場地器材場地：操場、跑道。器材：單杠、體操墊。安全措施1 .課前檢查場地與器材。2 .做好充分的準備活動。3 .進行安全思想教育。教學順序課的內容組織、教法學法和要求時 間次 數強 度教師活動學生活動開始部分一、課堂常規1 .整隊集合。2 .清點人數。3 .檢查服裝。4 .宣布課內容。5 .安

3、排見習生。1 .指定集合地點（如圖1）。2 .觀察集合情況，聽體委匯 報出勤人數。3 .向學生問好。4 .宣布本課的教學內容與 要求。1 .在指定地點快速集合。2 .體委整隊向教師匯報 人數。3 .向教師問好。4 .認真聽取課堂內容與 要求。5 .見習生根據教師安排2分 鐘1小5.安排見習生。進行學習。隊形組織示意圖要.tftttttttttt tttttttttttriitibuHfr圖i求：快、靜、齊。1一、熱身跑讓學生成兩路縱隊，體育委 員領跑（見圖2）。隊形組織示意圖-12分1小1蛀“ 鐘準備部分二、徒手操擴胸運動振臂運動肩繞環腹背運動體轉運動前后弓步壓腿繞膝運動手腕、踝關節運 動1.

4、教師口令指揮學生成體 操隊形散開（見圖3）。福曲制11圖2要求：隊形整齊，口號響 亮。1.學生成體操隊形散開。隊形組織示意圖：3分 鐘1中2.教師領做，用口令指揮。2.習要. 分,tt|t11tMtttIiiI11ji1itt圖3學生跟隨教師進行練 求：動作舒展大方， 伸展身體各個關節。1 11充一、支撐后擺轉 體90度挺身下方法：（以向左轉1 .教師調整隊形，講解支撐 后擺轉體90度挺身下的動 作方法及要點笄示范（見圖 4）。要點：兩腿預擺肩向前，用 力擺腿向后上，接近極點推 左手，轉體挺身再落卜。教法：采用直觀教學法，利 用掛圖，結合講解、示范， 使學生明確支撐后擺轉體 90度挺身下的正確

5、做法。2 .教師講解支撐后擺轉體 90度挺身下保護與幫助的 動作和方法笄示范，組織學 生兩兩配合進行練習（見圖 6）。要點：幫助者站在杠后練習 者轉體方向的異側，用兩手 扶其腰部，幫助練習者完成 轉體并安全落地。幫助者站 在杠后練習者轉體方向的 異側，一手握練習者上臂， 另一手托大腿，順勢幫助后 擺、轉體，并扶其安全落地。 教法：教師采用直觀教學 法，一邊講解一邊示范，讓 學生直觀地了解支撐后擺 轉體90度卜的保護幫助動 作和方法，安排學生練習， 并在學生練習時巡回指導。3 .教師講解支撐后擺轉體 90度r的動作方法并徒手 示范，組織學生進行徒手模 仿練習，并做好巡回輔導， 及時糾錯。4 .教

6、師講解并示范地上俯1.學生觀察教師的示范 動作，并認真聽教師講解 動作要點和方法。20分 鐘5中基本部分體90度為例）支 撐開始，兩臂微 屈，稍屈體，兩 腿經前預擺后用 力向后上方落 起，同時兩臂迅 速伸直，肩稍前 送，腹部彈離杠， 當兩腿后擺接近 取局點時，左手 頂肩推杠，同時 向左轉體90度， 抬上體挺身后落 地，屈膝緩沖，TTHTTHFUH圖4要求：認真觀察教師示 范，領會動作要領。成右手握杠的側 向站立。圖52.學生認真觀察教師的 示范，并按教師示范和要 求進行支撐后擺轉體90度挺身下保護與幫助方 法的練習。要求：先兩兩配合，一人 嘗試做支撐后擺轉體90度挺身下，一人保護，然 后互換角

7、色。相互觀察、 指導、學習。依均沙-圖63.學生按照教師示范認 真進行徒手模仿練習。二、游戲：“穿越撐，T推離地面，同時轉 體90度成單手側撐，組織 學生分組進行練習，并做好 巡回輔導，及時糾錯、指導。5.教師講解幫助下后擺幅 度由小到大的支撐后擺轉 體90度挺身卜方法笄示范， 組織學生分組練習，并做好 巡回輔導，及時糾錯。4 .學生認真觀察教師的 示范，積極進行練習，并 相互觀察、學習。5 .學生認真觀察教師示101中電網”1.教師講解游戲的方法與范，按教師分組積極做幫分方法：在單杠上 用幾根橡皮筋組 成一個電網；為 保證安全，在單 杠下鋪上大墊 子。將學生等分 成幾組，要求各 組的每一位同

8、學 在同伴的幫助下 穿越電網，當各 組學生全部穿越 后，以觸及電網 人數少的組獲規則。規則：(1)過電網者由同伴抬著 手腳直體通過電網的空隙。(2)保護與幫助者及穿越 者都不得觸及電網。2 .教師擔任裁判，并用語言 激勵指導學生游戲。3 .教師對游戲進行點評、總 結。助卜支撐后擺轉體 90度 挺身下練習。同學之間相 互觀察，指導、學習。1 .學生聽教師講解游戲 的規則與方法。2 .學生按教師的分組和 游戲規則進行游戲。要求：遵守游戲規則，積 極參加游戲。3 .認真聽教師對游戲活 動總結。鐘勝。一、整隊集合1.教師整隊(組織見圖 1)。1.學生集合。31小二、放松練習2.教師播放音樂，帶領學生2.身心放松，跟教師一起分 鐘1.慢走抖腿。做放松練習。做放松活動。結束