1、臉上反復長痘痘的原因 痤瘡的食療飲食方推薦 許多女性總是納悶，臉上痘痘總是反復消失，好不簡單消退又開頭長出新痘痘。究竟臉上長痘痘是緣由緣由引起的呢？臉上長痘痘上火導致嗎？導致臉上長痘痘的緣由有許多，只有對癥下藥才能達到祛痘的效果，和360常識網get簡潔有效的祛痘方法。 臉上長痘痘是上火嗎 臉上長痘痘是什么緣由引起的呢？導致臉上長痘痘的緣由有許多，上火長痘是其中之一。尤其是下巴長痘痘會由于肝火旺盛所致。而日常作息時間不規章導致睡眠時間不足，以及日常心理和精神壓力大，飲食不恰當等都會導致上火引起痘痘的滋生。 臉上長痘痘的緣由 內分泌絮亂 身體內分泌失調，體內雄激素和黃體素提升導致雌激素下降，而激

2、素分泌失衡，皮膚油脂分泌旺盛，自然導致加劇痘痘的滋生。 毒素過多 假如下巴等部位總是反復長痘痘，日常也很注意皮膚保養和潔面護理工作，那很大部分緣由是由于體內毒素長期積累過多，導致器官功能有損，引起內分泌失調等各種狀態的消失，進而表現在皮膚問題上消失。 水油失衡 都說油性皮膚易長痘，而干性皮膚易長斑，可想而知保持皮膚水油平衡度很重要。皮膚太油膩會導致毛孔堵塞，吸附灰塵和油污，長期下來自然導致痘痘痤瘡、粉刺黑頭的誘發。 消化系統問題 例如長期便秘、有消失慢性腹瀉、胃酸過多以及潰瘍等癥狀，從而導致積累大量的毒素無法正常排出，而消化系統反射部位于嘴唇部位，自然消失情青春痘、痤瘡等肌膚問題。 季節變換

3、季節性變換，溫差較大，皮膚敏感脆弱不能適應也會導致痘痘的滋生，此種狀況一般處理得當，幾天后可自然消逝。 藥物刺激 由于常常性服用避孕藥、減肥藥等刺激性藥物，引起內分泌失衡，從而引發毒素積累于體內，導致痘痘誘發于臉部皮膚上。 痤瘡的食療方 一、綠豆薏苡仁湯 綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗凈，加清水500克，泡30分鐘后煮開，沸幾分鐘后即?；?，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。每天3-5次，適用于油性皮膚。 二、果菜綠豆飲 用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁 ，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加

4、蜂蜜調味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。 三、海帶綠豆湯 海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。 四、薏苡仁海帶雙仁粥 用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米 薏苡仁海帶雙仁粥80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚之功效。 五、枸杞消炎粥 枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉、剁成肉泥;洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉

5、泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個療程，具有脫毒排邪、養陰潤膚之功用。 六、海藻薏苡仁粥 海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁，再與薏苡仁煮粥食用。每日1次，21天為1個療程，具有活血化瘀、消炎軟堅之功效。 七、白梨芹菜汁 白梨150克，芹菜100克，西紅柿1個，檸檬半個。洗凈后一同放入果汁機中攪拌成汁。每日飲用1次。有清熱祛火之功效。 痤瘡最好不要吃什么？ 1、少吃辛辣食物：如辣椒、蔥、蒜等。這類食品性熱，食后簡單升火。 2、少吃油膩食物：如動物油、植物油等。這類食品能產生大量熱能，使內熱

6、加重。因此，必需忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。 3、不能吃腥發之物：如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發之物?？梢饳C體過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以祛除。 4、不能吃補品： 補藥大多為熱性之品，補后使人內熱加重，更易誘發痤瘡。 5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人體食入高糖食品后，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地消失。 6、少接觸刺激性較強的食物：如煙，酒及濃茶等。 臉上長痘痘吃什么調理 1、多吃含維生素A豐富的食物：含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶等。 2、多吃些含維生素B2豐富的食物：含

7、維生素B2豐富的食物有奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。 3、多吃含維生素B6豐富的食物：含維生素B6豐富的食物有蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。 4、多吃含鋅豐富的食物：含鋅豐富的食物有瘦肉、奶類、蛋類等。 5、多吃涼爽食物：清熱解毒的食物有瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。 黑木耳 臉上長痘痘吃什么好呢？對于臉上總是反復長痘痘的狀況，日常飲食方面肯定要更加注意起來。平日可多吃黑木耳，黑木耳蘊含大量的植物膠，此類物質很有吸附力量，能將體內殘留的毒素吸附，清潔血液。常常食用效果最佳，有助于緩解臉部有痘痘的狀況。 梨子 梨子富含維生素C，具有護理美白、清潔和解毒等作用，常常吃梨子能清熱解毒、滋補養陰、降血壓以及潤肺祛痰和解毒等功效。對滋潤保濕和修復皮膚問題很有作用，很適合敏感肌膚和痘痘肌膚的人群。 蘑菇 蘑菇富含粗纖維和木質素等養分成分，此類物質在腸道內易于消化，有助于維持腸內水分，從而吸附多余膽固醇以及糖分，將多余的毒素和雜物排出體外。對防治皮膚干燥，削減痘痘很有關心。