1、自我認識在這個人才競爭日趨激烈的時代，職業生涯規劃成為了就業爭奪的一個重要的利器。對于每一個人而言，職業生命是有限的，如果不進行有效的規劃， 勢必會造成時間和精力的浪費。作為當代的大學生，若是毫無準備， 一臉茫然的進入這個競爭激烈的社會，是很難占有自己的一席之地的。因此， 在聽完職業生涯規劃課后，我有所感悟，為自己制定了自己的一份職業生涯規劃。所謂“知己知彼，百戰不殆”，在認清自己的現狀的基礎上，認真規劃一下自己的職業生涯，是十分有必要的。這樣，有目標才會有方向。一個有效的職業生涯設計必須是在充分且正確認識自身條件和現實社會環境的基礎上進行的。所以，要客觀地審視自己，認識自己，了解自己。 做好

2、自我評估，包括很多方面，比如自己的興趣，特長， 性格， 學歷，技能，智商，情商，思維方式等。用通俗的語言講就是，我想干什么，我能干什么，我應該干什么，這樣，在眾多的職業面前，就知道自己會選擇 什么了。所以，首要問題是正確評價自己。性格評估MBTI測試（天際網職業測評）性格類型：自己屬于INTJ 型（內向+直覺+思維+判斷）是獨立思考類型，典型特點是智慧和清晰的概念特點：性格內向，有豐富的內心世界，注重事物的各種可能性，并將這些可能性綜合分析、概念化， 最終轉化成客觀的決策， 并讓這些決策有條理和有計劃的實施，并不斷自我肯定。其中：驅動力的來源：內向66%接受信息的方式：直覺60%決策的方式：思

3、維93%對待不確定性的態度：判斷60%工作優勢：擁有獨創性的思想，并堅定的促使思想轉化為目標對自己要求嚴格，追求個人能力的最大化用于獨立的個性，很少受外界的干擾 善于理解復雜和綜合的概念與思想能充分發現局勢的優缺點，完成重要復雜的任務 有足夠的能力和積極性去完成自己的目標思維嚴謹，具備堅忍不拔的素質，善于制定長期的遠景規劃具備很強的責任感去完成一項任務工作劣勢：對自己和別人的期望過高，容易給自己制定不可完成的任務常常不希望別人反對自己的意見，并不愿聽取別人的意見很難救自己復雜的理論、思想與人溝通過于注重自己，忽略別人的感受，會讓別人覺得自大和傲慢容易猜疑、不信任并發展為偏執狂容易過多思考，忽略

4、實踐即使自己錯了，也不愿意承認成功愿望指數30.42（指數較低）相比事業的成功，更喜歡相對安逸的生活即使渴望成功，卻不愿意付出努力往往是等待成功的心態，而不是創造成功的心態過于實用主義，只處理工作范圍內的事情人際交往指數97.81 （指數較高）常獨立于人群之外往往給人拒絕千里之外的感覺一般沒有太多的人生經驗不喜歡或者不善于處理復雜人際關系抗壓能力指數91.57（指數較高）具備很大的挫折承受力即使在逆境中，也不失斗志面對不確定的因素，勇于嘗試能有效穩定自身情緒適合的領域與職業適合的工作類型要求是重視思考能力、注重想象力、注重分析能力、有條理的完成工作。科研及科技應用：各類科學家、技術專家、研究人

5、員、計算機技術人員、設計工程師、建筑師技術與管理咨詢：知識產權律師、管理顧問、法律顧問金融與投資領域：經濟學者、金融規劃師、經濟學家、投資銀行研究員、證券投資和金融分析師、投資銀行家、財務會計人、企業并購家其它：媒體策劃、社論作家、藝術家（一） 、職業興趣1、全方位評價測評：喜歡理論思維或偏愛數理統計工作，對于解決抽象問題具有極大的熱情。通常傾向于通過思考、分析解決難題，而不一定落實到具體的操作。喜歡具有創造性、挑戰性的工作，不太喜歡固定程式的任務。對于人員的領導非情所愿，獨立傾向明顯。對具有創造、想象及自我表現空間的工作有明顯偏好。創造傾向明顯， 對于結構化程度較高的任務及環境都不太喜歡，對

6、于機械性及程式化的工作了無興趣。比較喜歡獨立行事，好自我表現，重視自己的感性，直覺力較好，情緒變化較大。喜歡制定新的工作計劃、事業規劃以及設立新的組織，并積極的發揮組織的作用進行活動；喜歡影響、管理、領導他人；自信、支配欲、冒險性強。不喜歡需要長時間集中心智的工作。2、結論總評價：職業興趣屬于研究型、企業型、藝術型適合職業：分析員、生物學家、實驗室工作人員、大學教授、律師、電視制片人、會計師、銀行家、管理、市場和銷售類、美術雕刻以及工藝方面的（二） 、價值觀1、全方位評價職業價值觀測試利他主義：說明工作目的和價值，在于直接為大眾的幸福和利益盡一份力。 （ 13 分）美感：說明工作的目的和價值，

7、在于能不斷地追求美的東西，得到美的享受。 （ 10）智力刺激：說明工作的目的和價值，在于不斷進行智力的操作，動腦思考，學習以及探索新事物，解決新問題。（ 15）成就感：說明工作的目的和價值，在于不斷創新，不斷取得成就，不斷得到領導與同事的贊揚或不斷實現自己想要做的事。（ 16）獨立性：說明工作的目的和價值，在于能充分發揮自己的獨立性和主動性，按自己的方式、步調或想法去做，不受他人的干擾。（ 16）社會地位：說明工作的目的和價值，在于所出事的工作在人們心目中有較高的地位，從而使自己得到他人的重視與尊重。（ 11）管理：說明工作的目的和價值，在于獲得對他人或某物的管理支配權，能指揮或調遣一定范圍內

8、的人或事。（ 14）經濟報酬：說明工作的目的和價值在于獲得優厚的報酬，使自己有足夠的財力去獲得自己想要的東西，使生活過得較為豐富。（ 12）社會交際：說明工作目的和價值，在于能和各種人交往，建立比較廣泛的社會聯系和關系，甚至能和知名人物結實。（ 14）安全感：說明不管自己能力怎樣，希望在工作中有一個安穩的局面，不會因為獎金，加工資， 調動工作或來領導訓斥等經常提心吊膽，心煩意亂。（ 14）人際關系：說明希望一起工作的大多數同事和領導人品較好，相處在一起感到愉快、自然，認為這是很有價值的事，是一種極大的滿足。（ 15）舒適 ; 說明希望能將工作作為一種消遣、休息或享受的形式，追求比較舒適、輕松、

9、自由、優越的工作條件和環境。（ 13）變異性：說明希望工作的內容經常變換，使工作和生活顯得豐富多彩，不單調枯燥。（ 12）2、結論總測評：喜歡有挑戰性的工作，希望能在工作中極大的發揮自己的能力并且在工作中獲得較大的成就感。希望在工作中能結交很多人，擴大自己的朋友圈。適合職業：食品分析師、律師、生物學家、科研人員、技能1、全方位評價測評EHREKA技能問卷工作表成就技能該技能的業績寒假期間組織了同學聚會組織能力8本學期初寫了詳細的工作表自我管理技能9大一期間盡量通過各種方式了解有 關專業的事學習能力8本學期選修了現代飲食營養與健康 課，并認真學習專業技能2本學期轉院，挺適應新環境適應能力8積極主

10、動參加各種活動，羽毛球賽、 辯論賽積極主動性6中學期間作文競賽得獎寫作能力3在中學期間運動會時經常拿獎驗收協調能力6經常與同學討論一些問題學習能力8參加數學競賽并且獲獎數學能力6彈鋼琴手指靈活能力6自己做一些手工藝品動手能力7剛到北京就能很準確的判斷方向方向感7非常滿意的技能：組織能力、自我管理能力中等滿意的技能：數學能力、適應能力、動手能力、積極主動性、學習能力還算滿意的能力：手指靈活能力、驗收協調能力、寫作能力、方向感想在將來工作中使用的技能：阻止能力、學習能力、動手能力、積極主動性最喜歡使用的僅能：手指靈活能力、專業技能、組織能力、自我管理能力、人際交往能力、溝通能力2、結論總測評：算數

11、能力、空間判斷能力、形態知覺能力、手指靈活能力、驗收協調能力較強適合職業：會計、統計、建筑師、工業藥劑師、數學家、制圖人員、生物 學家、醫生、測量員、環境評估、家庭環境評估家庭條件還算可以，父母工作穩定，家庭氛圍很好，和諧民主，父母在我的學習上花費的功夫比較大。、學校環境評估中國農業大學（China Agricultural University ， CAU），是一所以農學為特色和優勢的教育部直屬綜合性全國重點大學，是中國現代農業高等教育的起源地。國家“211 工程”和“985 工程”重點建設高校，現有農學與生命科學、食品科學與營養工程、資源與環境科學、信息與計算機科學等學科群。學校共設有14

12、 個學院， 涉及農學、工學、 理學、 經濟學、管理學、法學、文學、醫學、哲學等9 大學科門類；設有研究生院和繼續教育學院。食品科學與營養工程學院是學校的優勢學院，食品質量與安全也是優勢學科，具有強大的教師資源和硬件設備。、所學專業評估我的專業是食品質量與安全，學院專門培養掌握營養與食品安全的基本理論、知識和技能，具備食品生產的基礎知識，能在食品企業、商檢、衛生防疫、科研院所等領域，從事和營養與食品安全有關的技術、管理、策劃及食品生產工作的專門人才。主要專業課程包括：營養學、 食品衛生學、 食品化學、食品分析、食品安全與質量控制技術、食品質量檢驗技術、食品微生物檢驗技術、功能食品等。、社會環境分

13、析隨著人們生活水水平的提高越來越多的富貴病出現，更多的人需要合理的飲食，社會對這方面的專業人士需求量很大。食品是人類生存和發展的最基本物質，人類在對食品永不滿足需求的同時，也不斷地促進和發展了食品的生產。對于食品而言，安全性是最基本的要求，安全是消費者選擇食品的首要標準。近年來，在世界范圍內不斷出現了食品安全事件，如英國的瘋牛病和口蹄疫，比利時的二噁英，國內的三聚氰胺、瘦肉精，再到近期的酸奶明膠事件，使我國乃至全球的食品安全形勢十分嚴峻。三、 目標職業評估（一） 、職業一公共營養師（食品分析師）職業描述：公共營養師是國家人力資源和社會保障部頒布的2005 年第三季度第四批新職業之一。是應社會、

14、市場的需要而產生的職業技能人才，接受專業知識技能培訓，通過國家職業資格考試認證，取得從業資格，從事營養咨詢、營養測評、營養指導、營養宣教、營養管理以及從事營養教學與科研工作、營養與食品安全知識傳播的特殊職業者，是促進社會公眾健康工作的專業人員。公共營養師學習的主要內容有：基礎營養學、臨床營養學、 中醫基礎理論、中醫飲食調補理論、中醫營養評價、食品衛生學、特殊人群的營養、各類食品的營養價值、營養專題教育、營養計算軟件的應用、營養師就業創業指導、食品的物理及簡單的生化檢測方法等。1、教育背景要求：（ 1） 、食品、營養品企業的高級管理人員（ 2） 、高等院校營養相關專業的授課老師（ 3） 、營養學

15、、醫學、護理、食品、生物、烹飪、酒店等相關專業的大學畢業生（ 4） 、醫療衛生單位、VIP 美容機構、營養診所、大型餐飲企業、高檔酒店等機構的中高級管理人員（ 5） 、行政總廚、高級廚師以及有志于從事私人營養顧問行業的社會精英人士和適度：所學專業符合要求2、工作條件：工作較為隨意，壓力不是很大，工作環境較好和適度：符合父母及自己的要求3、前景及薪酬：我國公共營養師缺口達400 萬人， 公共營養的就業前景非常廣闊。中華人民共和國營養法規定：在托幼機構、養老機構、婦幼保健機構、食品生產企業、醫院、學校、餐飲機構、特殊職業工作部門、社區、 集體供餐單位均需配備營養師，公共營養師將強制準入。公共營養師

16、可以針對健康和亞健康人群做營養咨詢、指導工作。公共營養師不僅可以在社區發揮重要作用，還可以為企業員工、白領、 高級管理人員、運動員、家庭提供教育、輔導、指導等服務。未來營養師會像醫生一樣，擁有讓人羨慕的高收入和地位。據了解，在臺灣，醫院營養師的月薪可以達到10 萬新臺幣，甚至更高。 目前北京的一些高檔社區已經出現營養師。據透漏， 這些營養師每服務一個對象，收入平均2000-3000 元， 若在保健品公司講課，月薪可超萬元。和適度：收入可觀、前景美好，符合自己的要求4、綜合技能、基本技能要求：（ 1） 、 能設計稱重法記錄表（ 2） 、能用稱重法進行食物攝入量稱重和記錄（ 3） 、能按照食物類別

17、和重量進行生熟換算（ 4） 、實驗室指標收集和判斷（ 5） 、營養缺乏癥狀和體征判斷（ 6） 、確定營養和食物的需要量（ 7） 、編制、調整食譜（ 8） 、食品營養標簽制作（ 9） 、 營養評價和適度：雖然現在好多技能都不具備，但是相信上完專業課自己的技能會提高不少總結 ：綜合及技能要求，前景、薪酬等符合個人標準、職業二科研人員（在大學里或研究所）職業描述：科研人員是具備一定科學理論知識并從事科學研究工作的一類人。 科學可以分自然科學和社會科學，研究可以是調查研究或實驗，也可以是現象分析，從事工程技術開發、生命科學研究。社會調查研究等等的人員都可以是科研人員。1、教育背景要求：高等院校的研究生

18、、博士生和適度：現在不符合，但是自己打算考研或出國2、工作條件：在各種研究所或大學里工作壓力不是很大和適度：符合自己和父母的要求3、前景及薪酬：我國尖端領域人才較少，所以可以向此方面發展如果自己有什么研究成果那么薪酬不菲和適度：收入差距過大5、綜合能力、基本技能要求：研究能力、實驗能力要很強分析及觀察能力要很強動手能力要強數學能力較強和適度：符合自己的能力總結：薪酬較高但差距太大，工作較為穩定，與父母的想法相符。綜合能力、基本技能要求自己也相符。職業生涯規劃設計職業目標：科研人員（在大學里或研究所，從事食品方面）、優劣勢分析1、優勢與長處：（ 1） 、自己有專業優勢（ 2） 、 有較強的動手能

19、力、數學能力、分析能力（ 3） 、自己有很強的鉆研精神（ 4） 、家庭環境的影響使自己對這方面了解較多2、劣勢與短處：（ 1） 、目前自己的專業知識還不夠（ 2） 、有時候太過執著會走入死胡同、確定職業目標和路徑1、長期目標：A 、職業目標在大學或者研究所從事食品方面的科研人員能力目標 ; 具備理論基礎通過學習、讀書等 具備實踐經驗通過實習、實踐等 具備英語能力通過學習、交流等 具備計算機能力 具備分析能力 一定的研究能力、寫作能力（發表論文）知識目標：取得碩士學位攻讀碩士學位與老師多交流，加強對這方面的了解擴大自己的知識面，深入學習專業知識參加校友聯誼，擴大交際圈2 、中短期目標A 、總體目

20、標：學歷目標：本科畢業證書并在 6 年內拿到碩士學位知識目標：英語四六級、GRE、雅思、英語口語、營養師證書實踐目標：研究所的實習經驗能力目標：具備一定的研究能力、分析能力等B 、階段目標及計劃二年級四年級1）、大二計劃項目內容目標時間行動教育準備英語四級優秀大二上學期利用暑期報班學習每天背20個單詞堅持每天聽1 小時英語堅持每天讀半小時英語加強各方面的訓練計算機通過二級大二上學期自學課程 大一暑假復習 做真題 上機練習能力準備社會實踐寒假個人實踐大二寒假選題 寫策劃書 開展實踐 撰寫報告暑期集體實踐大一暑假寫策劃書 找隊、組隊 開展實踐 撰寫報告論文及總結科技創新大賽康師傅等科技大賽大二學年

21、組隊報名 選題立項 研討實踐 參加培訓 撰寫報告、總結職場禮儀大學生禮儀課大二上學期訓練了解人際關系與高年級的聯絡 與其他院校聯絡大二學年通過好友介紹 通過各種活動休閑生活自我修養 志愿服務繼續學習鋼琴大二學年參加各種志愿活動2）、大三計劃項目內容目標時間行動教育準備英語GRE大三上學期利用暑期報班學習每天背20個單詞堅持每天聽1 小時英語堅持每天讀半小時英語加強各方面的訓練營養師證通過初級大三期自學課程 大二暑假復習 報學習班復習考研一次性考過大三確定目標院校、專業 報考研輔導班 自學能力準備社會實踐寒假個人實踐大三寒假選題 寫策劃書 開展實踐 撰寫報告暑期集體實踐大二暑假寫策劃書 找隊、組

22、隊 開展實踐 撰寫報告論文及總結科技創新大賽康師傅等科技大賽大三學年組隊報名 選題立項 研討實踐 參加培訓 撰寫報告、總結職場禮儀大三學期訓練了解簡歷制作大三學年咨詢、查找人際關系與高年級的聯絡 與其他院校聯絡大三學年通過好友介紹 通過各種活動與老師搞好關系大三學年與老師合作 找合作老師休閑生活自我修養 志愿服務繼續學習鋼琴大三學年參加各種志愿活動3）、大四計劃項目內容目標時間行動教育準備本科教育完成獲取本科證大四學年撰寫畢業論文畢業論文答辯能力準備實習研究所研究員大四學年主動出擊尋找機會 通過老師介紹簡歷制作大四學年嘗試應聘人際關系與高年級的聯絡 與其他院校聯絡 與老師搞好關系大四學年通過好友介紹 通過各種活動休閑生活