1、 第二章第二章 認知行為學派認知行為學派一、一、艾里斯（艾里斯（AEllis）：理性）：理性情緒療法情緒療法二、二、貝克（貝克（ABeck）：認知療法）：認知療法三、三、埃里克埃里克伯恩（伯恩（Eric Berne）：交互作用分析）：交互作用分析四四、梅欽鮑姆（、梅欽鮑姆（DMeichenbaum）：認知行為矯正）：認知行為矯正主要內容主要內容 認知行為學派認知行為學派艾里斯（艾里斯（AEllis）：理性）：理性情緒療法情緒療法貝克（貝克（ABeck）：認知療法）：認知療法埃里克埃里克伯恩（伯恩（Eric Berne）：交互作用分析）：交互作用分析梅欽鮑姆（梅欽鮑姆（DMeichenbaum）

2、：認知行為矯正）：認知行為矯正格拉塞（格拉塞（WGlasser）：現實療法）：現實療法 認知行為學派認知行為學派基本假設總結基本假設總結認知理論所指稱的認知理論所指稱的不是一種理論，是不是一種理論，是由一群理論所組成由一群理論所組成1、認知的成長和變化發生在生、認知的成長和變化發生在生命周期的每個階段。命周期的每個階段。2、認知的每個層面都是環境事件和個人與環境互動過、認知的每個層面都是環境事件和個人與環境互動過程之中賦予這些事件意涵的產物程之中賦予這些事件意涵的產物3、個人的行為是對上述這些認知意涵的回應、個人的行為是對上述這些認知意涵的回應4、想法、情緒、行為以及它們的結果都是交互影響的、

3、想法、情緒、行為以及它們的結果都是交互影響的 認知行為學派認知行為學派基本假設總結基本假設總結5、個體對周遭事件的認知影響其社會功能、情緒、個體對周遭事件的認知影響其社會功能、情緒和行為。認知是可以改變或重塑，進而影響行為和和行為。認知是可以改變或重塑，進而影響行為和情緒情緒6、行為學派認為所有行為均系學習而來，且可以、行為學派認為所有行為均系學習而來，且可以被定義和改變。被定義和改變。 一、理性一、理性情緒療法情緒療法REBTREBT艾里斯（艾里斯（Albert Ellis），），1955年創立年創立理性情緒療法理性情緒療法(Rational-Emotive Therapy,RET)1993

4、年改名為認知行為療法年改名為認知行為療法(Rational Emotive Behavior Therapy,REBT)，理由是本療法強調認知、，理由是本療法強調認知、情緒、與行為之間的相互作用。情緒、與行為之間的相互作用。 “人不是被事情困擾著，而是被對該事情的看法困擾人不是被事情困擾著，而是被對該事情的看法困擾著著 ” 一、理性一、理性情緒療法情緒療法REBT價值取向與假設價值取向與假設一、一、 哲學性原則哲學性原則1、人就是人，既不是超人，也不是次等人。人應了解、人就是人，既不是超人，也不是次等人。人應了解及接受作為人的限制。及接受作為人的限制。2、人要假設，今生便是他們的唯一生命，好好

5、珍惜。、人要假設，今生便是他們的唯一生命，好好珍惜。3、生活的主要目標為追求快樂地生存，追求快樂是長、生活的主要目標為追求快樂地生存，追求快樂是長期而非短期的目標。期而非短期的目標。4、人的價值觀并非絕對，在某種程度上人是可以作出、人的價值觀并非絕對，在某種程度上人是可以作出選擇。選擇。 一、理性一、理性情緒療法情緒療法REBT價值取向與假設價值取向與假設二、二、 人性觀人性觀1、人類天生有理性及非理性的兩種信念。、人類天生有理性及非理性的兩種信念。2、人天生有容易受到別人影響的傾向，特別在童年的、人天生有容易受到別人影響的傾向，特別在童年的時候更為明顯。時候更為明顯。3、人的思想、情緒、行為

6、是同時存在及相互影響的。、人的思想、情緒、行為是同時存在及相互影響的。4、情緒問題是由非理性的信念所形成。、情緒問題是由非理性的信念所形成。 一、理性一、理性情緒療法情緒療法REBT5、人有譴責自己、他人及周遭事物的強烈傾向，當、人有譴責自己、他人及周遭事物的強烈傾向，當他們未能取得心中所需要的東西時更是如此。他們未能取得心中所需要的東西時更是如此。6、人慣于以別人對自己的期望為生活的準則，當他、人慣于以別人對自己的期望為生活的準則，當他們太在意別人對自己的評價時，情緒問題便會出現。們太在意別人對自己的評價時，情緒問題便會出現。7、人有能力去改變自己的非理性信念及自我責備的、人有能力去改變自己

7、的非理性信念及自我責備的傾向。傾向。8、人的價值不是由他們的能力、表現、知識、技巧、人的價值不是由他們的能力、表現、知識、技巧所決定，而單是因為他們的存在。所決定，而單是因為他們的存在。 價值取向與假設價值取向與假設三、三、 基本信念基本信念人的情緒結果（人的情緒結果（emotional consequence，C)是由個是由個人的信念系統（人的信念系統（belief system，B)，而非由某些引發，而非由某些引發事件（事件（activating event，A)所構成。所構成。個人的情緒問題個人的情緒問題基本上是由他自己非理性的信念所形成，如能除去這些基本上是由他自己非理性的信念所形成，

8、如能除去這些非理性信念，情緒問題便可一掃而空。非理性信念，情緒問題便可一掃而空。用介入的辯論法用介入的辯論法 (disputing，D)幫助當事人挑戰自己的非理性信念，幫助當事人挑戰自己的非理性信念，D后便是后便是E(Effec)，即辯論后的效果，當事人能放棄非理，即辯論后的效果，當事人能放棄非理性信念，建立理性及現實的人生哲學，更能接受自己及性信念，建立理性及現實的人生哲學，更能接受自己及他人。他人。 價值取向與假設價值取向與假設三、三、 基本信念基本信念A是環境中的引發事件（是環境中的引發事件（activating event)B是人對自己和引發事件的認知是人對自己和引發事件的認知(bel

9、ief system)C是信念、想法、自我對話、心像等的情緒結果（是信念、想法、自我對話、心像等的情緒結果（emotional consequence) D是介入的辯論法是介入的辯論法 (disputing)，幫助當事人挑戰自己的非理，幫助當事人挑戰自己的非理性信念性信念E是辯論后的效果是辯論后的效果 (Effec)A B C D E 價值取向與假設價值取向與假設四、四、 十一種非理性信念十一種非理性信念19621、在自己的生活環境中，每個人都絕對需要得到其他、在自己的生活環境中，每個人都絕對需要得到其他重要人物的喜愛與贊揚。重要人物的喜愛與贊揚。 2、一個人必須能力十足，在各方面至少在某方面

10、有才、一個人必須能力十足，在各方面至少在某方面有才能、有成就，這樣才是有價值的。能、有成就，這樣才是有價值的。 3、有些人是壞的、卑劣的、邪惡的，他們應該受到嚴、有些人是壞的、卑劣的、邪惡的，他們應該受到嚴厲的譴責與懲罰。厲的譴責與懲罰。 4、事不如意是糟糕可怕的災難。、事不如意是糟糕可怕的災難。 5、人的不快樂是外在因素引起的，人不能控制自己的、人的不快樂是外在因素引起的，人不能控制自己的痛苦與困惑。痛苦與困惑。 價值取向與假設價值取向與假設四、四、 十一種非理性信念十一種非理性信念19626、對可能（或不一定）發生的危險與可怕的事情，、對可能（或不一定）發生的危險與可怕的事情，應該牢牢記在

11、心頭，隨時顧慮到它會發生。應該牢牢記在心頭，隨時顧慮到它會發生。 7、對于困難與責任，逃避比面對要容易得多。、對于困難與責任，逃避比面對要容易得多。 8、一個人應該依賴他人，而且依賴一個比自己更、一個人應該依賴他人，而且依賴一個比自己更強的人。強的人。 9、一個人過去的經歷是影響他目前行為的決定因一個人過去的經歷是影響他目前行為的決定因素，素，而且這種影響是永遠不可改變的。而且這種影響是永遠不可改變的。 10、一個人應該關心別人的困難與情緒困擾，并、一個人應該關心別人的困難與情緒困擾，并為此感到不安與難過。為此感到不安與難過。 價值取向與假設價值取向與假設四、四、 十一種非理性信念十一種非理性

12、信念196211、碰到的每個問題都應該有一個正確而完美的的解決、碰到的每個問題都應該有一個正確而完美的的解決辦法，如果找不到這種完美的解決辦法，那是莫大的不辦法，如果找不到這種完美的解決辦法，那是莫大的不幸，真是糟糕透頂。幸，真是糟糕透頂。 三類主要的不合理信念：三類主要的不合理信念：1、我一定要有很好的表現、我一定要有很好的表現2、我一定要受到別人公正的待遇、我一定要受到別人公正的待遇3、我的人生一定要順利，不能有挫折、我的人生一定要順利，不能有挫折 輔導的步驟與技巧輔導的步驟與技巧輔導目標輔導目標短期目標是幫助當事人有適當的情緒反應。短期目標是幫助當事人有適當的情緒反應。長期目標是幫助當事

13、人建立一種更踏實，對人、對長期目標是幫助當事人建立一種更踏實，對人、對事有更大容忍度的人生哲學事有更大容忍度的人生哲學最終目標是幫助當事人徹底改變令他受困擾的人生最終目標是幫助當事人徹底改變令他受困擾的人生哲學，幫助當事人成為成熟及心理健康的人。哲學，幫助當事人成為成熟及心理健康的人。 輔導的步驟與技巧輔導的步驟與技巧輔導的技巧輔導的技巧情緒治療方法情緒治療方法1、反映感受、反映感受2、自我表露、自我表露3、無條件接納、無條件接納4、示范、示范5、忠告、忠告6、角色扮演、角色扮演7、冒險、冒險/對抗羞辱的練習對抗羞辱的練習8、理性情緒的想象、理性情緒的想象負負/正正 輔導的步驟與技巧輔導的步驟與技巧輔導的技巧輔導的技巧理性治療方法理性治療方法1、指出非理性信念、指出非理性信念2、與當事人辯論非理性信念、與當事人辯論非理性信念3、理性功課、理性功課4、重復教育理性法的中心思想、重復教育理性法的中心思想5、放棄自我評價、放棄自我評價6、探討人生哲學、探討人生哲學7、教育性輔助物品、教育性輔助物品 輔導的步驟與技巧輔導的步驟與技巧輔導的技巧輔導的技巧行為治療法行為治療法1、行為家庭作業、行為家庭作業2、操作制約、操作制約3、其它行為治療程序、其它行為治療程序 輔導的步驟與技巧輔導的步驟與技巧家庭作業的格式：家庭作業的