1、通識課程通識課程學務處 邱紫文 教授諮商中心 陳若璋 教授教學卓越中心學輔組 高臺茜 教授教學卓越中心學輔組 唐淑華 教授教學卓越中心教師組 羅寶鳳 教授 2008/9/19課程目標促使同學們在未來大學生涯中各層面的瞭解：n學習面-確立大學目標、價值觀，培養有效之學習態度、方法與策略n心理面-瞭解人際、情感及壓力等心理上可能面臨之問題n生活面-培養法律觀念、職場工讀、社團生活規劃n生涯面-大學生涯規劃與興趣培養、就業準備課程安排-學習面-上課日期：9/19、26、10/3、17、1/9-授課教師：教學卓越中心學輔組 高臺茜、唐淑華教授-課程主題：-課程介紹讀大學的意義 -確立大學生涯目標與價值

2、觀 -學習動機、心態之培養-學習策略與方法 課程安排-心理面-上課日期：10/24、31、11/7、21-授課教師：諮商輔導中心 -課程主題：-社交生活：人際關係-個人感情：心理健康-個人感情：壓力管理-個人感情：兩性關係課程安排-生涯面-上課日期：11/28、12/5-授課教師：教學卓越中心教師組 羅寶鳳教授 -課程主題：-大學生活規劃與生涯興趣測驗-大學生的就業準備課程安排-生活面-上課日期：12/12、19、26 、1/2-授課教師：學務處 -課程主題：-法律面面觀-服務學習-職場上最主要的能力-大學必修學分：社團活動上課方式n課程講述n師生對談n小組討論評量標準n個人表現-個人學習檔案

3、夾（80） -學習、生活、心理、生涯四面向課堂、課後作業之集結 n團體報告-學習管理專題報告（20%） 課程資訊交流n東方小城BBS:課程版 New_vision 大學入門：新鮮人，新視野 ne-learning遠距教學平臺n學生學習輔導中心網站.tw/cen2/index.htm延伸閱讀參考書延伸閱讀參考書 n夢想起飛全方位大學生活規劃手冊（施建彬 著，心理出版社）n大學生活完全手冊（Gerald Corey等人 著，李茂興、張明玲 譯，弘智）n做個成功學習的大學生動機與學習自我管理（Myron H. Dembo 著，李麗君 譯，心理出版社）學習面作業-自

4、我管理學習案例n請同學們選擇一堂自己認為最具挑戰之課程，將自我學習管理落實在該課中。n執行步驟-自我觀察及評估-目標設定與策略計畫-策略應用及監控-策略結果監控參考書目：p287-295，做個成功學習的大學生動機與學習自我管理（Myron H. Dembo 著，李麗君 譯，心理出版社）學習面作業-自我管理學習n案例分析步驟一-自我觀察及評估確認問題確認問題 我的問題是懶得做功課及拖延。問題根源問題根源 我國中成績還不錯，有母親監督，但上了高中自己做功課，成績卻退步了。問題目前的徵兆問題目前的徵兆 我的問題到了大學仍存在，我相信做事拖拖拉拉是影響我學習動機的直接因素。問題診斷問題診斷 我對自己問

5、題的想法既不理性且自負，我想是因為過去梅花太多時間的努力成績就不錯，所以以為我在大學時應該也可以表現得一樣好。主要差別在大學的學習方式。學習面作業-自我管理學習n案例分析步驟二-目標設定及策略計畫 在我國際關係的課程中，有一個很重要的報告，我的短程目標是在五天內完成，我把報告分成好幾個部分來進行： 達成目標運用的策略星期任務四從圖書館及網路搜尋我所需要的資料五寫出五頁內容六寫出五頁內容日寫出最後兩頁內容，完成參考書目，修改報告一重讀一次報告並且做最後修正，然後印出策略何時運用記錄進度的方法把報告分成幾個小部分在五天內分次進行，而非繳交前一晚一次進行發展五天計畫，並且每天完成一項任務就勾選一項到

6、圖書館寫報告，減少干擾把看電視或打球當完成任務之獎勵運用正向的自我語言每天當我在圖書館達到我的目標時就獎勵自己當我覺得情緒低落時我會用記日記的方式來監控自己策略的使用，看看自己是否做到該做的，以及應該要做些什麼學習面作業-自我管理學習n案例分析步驟三-策略應用及監控 配合檢核表，在進行的過程中，我會注意到自己在後面幾天開始拖延，也注意到在週日那天沒完成該做的任務，我需要安排特定的時間來完成每天的任務。此外，我注意到需要找些方法來處理造成我拖延的干擾，像是感覺疲憊、休息太久，或去做其他課程的作業。學習面作業-自我管理學習n案例分析步驟四-策略結果監控 最後只完成我所設定的其中幾項任務，我的策略計畫檢核表以及記錄顯現我並沒有完成該完成的任務；再者，因為我沒有在星期六完成十頁報告，我訂了一個新的目標，要在星期日晚上用五個小時的時間完成最後三頁的報告。我最後成功的達成這個目標，事實上我是用四個小時完成這三頁的報告。 -最後想法