1、本文格式為word版，下載可任意編輯費(fèi)解的意思 費(fèi)解 編譯/付志斌 策劃/段少武 在新一期的世界排名系統(tǒng)中，費(fèi)德勒被史上最強(qiáng)的世界其次納達(dá)爾逼下神壇。高高在上時(shí)，他的技術(shù)被公認(rèn)為完善，甚至無懈可擊。摘掉no.1的光環(huán)，費(fèi)德勒從技術(shù)層面上是否已經(jīng)落后？本期高手，筆者通過費(fèi)德勒擊球時(shí)的圖片，對其各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)進(jìn)行剖析，破解費(fèi)德勒密碼。 正手擊球：通過“上臂肩胛連動揮拍”，誕生有力的制勝一擊。這個(gè)擊球由于在近網(wǎng)處擊打，給對方時(shí)間回球的話會成為對方的靶子。因此，擊球時(shí)略微平擊，增加球速，不給對方多余時(shí)間是最好的。但是，接高位置的球時(shí)用橫向軌道揮拍的話，擊球后的延長動作變短，會降低擊球力度（參照右邊bad

2、照片）。這樣一來，最終還是被對方追擊，成為靶子。因此，在這種狀況也能打出有爆發(fā)力的球需要掌握的是，上臂肩胛連動揮拍。這樣利用肩胛骨與上臂的連動，揮拍時(shí)肩部向前，使上臂順暢地內(nèi)旋。這樣的話，擊球后的延長動作變長，可以打出有力氣的擊球。另一方面，不用肩胛骨而單靠手部用力似乎很有力氣，但變成手部擊球，會打亂揮拍，簡單造成擊球點(diǎn)不準(zhǔn)。保持伸展位,力氣傳達(dá)率和掌握性可以明顯提高。通過左邊所示“上臂肩胛連動揮拍”，即使是短距離的揮拍也可以爆發(fā)力氣。但是要使力氣有效地傳達(dá)到球拍需要記住一點(diǎn)，即保持伸展位揮拍。所謂伸展位，即手腕外展彎曲，保持該外形時(shí)，擊球時(shí)不汲取球的對抗力，而通過上臂肩胛連動產(chǎn)生的力氣可以完

3、整地傳給發(fā)球。另外,許多人想打出強(qiáng)有力的擊球而使用手腕打球，這樣會導(dǎo)致?lián)羟驎r(shí)不穩(wěn)定，保持伸展位使得穩(wěn)定感超群的擊球成為可能。而且由于擊球穩(wěn)定，掌握力也大大提高。這是獲勝不行或缺的。許多都是由于接球點(diǎn)太高，右腳伸展而無法積蓄力氣，結(jié)果變成只靠手部擊球。因此在這種狀況下盼望用身體來揮拍就要用到向前墊步。拉拍的同時(shí)出右腳，之后躍起擊球，然后落地時(shí)左腳向前，完成動作。用這個(gè)動作擊球，出右腳時(shí)身體完全扭轉(zhuǎn)可以積蓄力氣，而且跳動時(shí)腳部離開地面可以流暢地運(yùn)用身體揮拍。但是要留意的是，避開特意地出左腳，并在動作完成時(shí)像負(fù)載身體重量一樣跳動。這樣會使身體前傾，揮拍變得不穩(wěn)定而誘發(fā)失誤。最終擊球后自然地伸出左腳，

4、以這種形象來揮拍。高位搶攻：不要只是用球弦摩擦球，簡單下網(wǎng)。不要把球讓到身體側(cè)后方擊球，手腕擊球瞬間要穩(wěn)固不動。把擊球點(diǎn)掌握在肩膀與胸之間。要點(diǎn)高位搶攻時(shí)，由于擊球點(diǎn)提高了許多，很簡單將球打出界，要變成一個(gè)必殺，其難度是相當(dāng)高的。由于牽強(qiáng)的高位接球需要張開腋下，眼睛和球拍的位置分開，使球無法在正常的視線中掌握，從而造成失誤。因此，高位搶攻時(shí)不應(yīng)把擊球點(diǎn)放得太高，而應(yīng)當(dāng)在肩膀和胸之間的高度。這個(gè)高度，使擊球點(diǎn)和視線距離接近，簡單把握好球拍的狀態(tài)，所以控球也較簡單。高位搶攻，擊球動作或許會比正常擊球時(shí)大，所以，最大的要點(diǎn)是要保持身體平衡。擊球時(shí)，還是要盡量擊打球的后部，手腕握穩(wěn)（保持伸展位），然后

5、順勢擊出。關(guān)鍵就在于球拍要直直地往出球的方向甩出。這樣能使揮拍方向和出球方向保持全都，把球精確擊出。另一方面，此時(shí)若稍作旋轉(zhuǎn)，像平常揮拍那樣把球拍揮向身體內(nèi)側(cè)然后揮抽出去，就會使沖擊變小從而招致失誤。高位搶攻往往是在對手牽強(qiáng)回球的時(shí)候消失這種機(jī)會，因此在回?fù)魰r(shí)只要打中空擋或者回頭，不必大力擊球而造成失誤。應(yīng)付旋轉(zhuǎn)球，縱向軌道接球，通過向前的沖擊力增加力氣。處理對手的旋轉(zhuǎn)球，要點(diǎn)是擊球時(shí)與對方的高球弧線相全都。即：由于旋球從上至下降落，所以在接球前將球拍伸到球的下面，根據(jù)從下向上的縱向軌道揮拍。只是，削球時(shí)需要快速地?fù)]動球拍，而旋轉(zhuǎn)球在揮拍軌道上可以完全接到，沒有必要快速啟動。相反，對于旋轉(zhuǎn)球的

6、處理，快速啟動球拍的揮球動作，并不能獲得足夠的推動力，可能變成力氣不足的弱勢擊球（參照右下方的bad照片）。因此，這時(shí)需要有意識地將球拍向前推出去。這樣一來，可以一邊從下向上揮球，同時(shí)又有推動力，可以打出力氣與旋球兼具的擊球。做出讓右腰沉下去的低位姿態(tài)。似乎右腰下面掛著秤砣，秤砣的重量壓著腰往下沉，用這樣的感覺揮拍可以順當(dāng)擊球。接低位球用低位姿態(tài)來打是鐵規(guī)章，但此時(shí)許多人都是靠彎曲腿部來壓低姿態(tài)。而按這樣的意識行動的話，簡單接收從地面反彈的力氣，在揮拍時(shí)身體上下晃動，接球簡單變得不穩(wěn)定。因此，這種狀況下，要有意識地沉下右腰，放低姿態(tài)。這樣做身體不會上下運(yùn)動，腰部固定，所以揮拍也穩(wěn)定。就似乎右腰

7、下面掛著秤砣，它的重量壓在腰上，用這樣的感覺可以順當(dāng)擊球，請肯定要試試看。連貫動作觀賞發(fā)球：留意發(fā)球身體的平衡發(fā)球比較注意穩(wěn)定性。在連貫圖片中，身體左側(cè)身體所形成的墻（如照片12），肩與肘同一高度的手臂揮動方法（如照片14），發(fā)力時(shí)留意看球，與踮起腳的姿態(tài)有所不同的字形姿態(tài)等（如照片15），構(gòu)成一套完善姿態(tài)。發(fā)完球后的姿態(tài)當(dāng)中，照片是一種很好的取得平衡的方法，既可以向前走動，又可以保持原地不動，是一種兩能的姿態(tài)。可以說是一種在球發(fā)出后仍能保持全面快速反應(yīng)的姿態(tài)。正手：用軀干掌握擊球，而非手臂費(fèi)德勒的最大特征，是視線始終不離整個(gè)擊打過程（如照片56）。這樣一來，頭部保持不動、身體側(cè)轉(zhuǎn)，如照片所示

8、，體軸和軀干就能很好地掌握平衡。雖然有一種說法，說是要在一時(shí)之間打出上旋球，就要張開身體，在前方截球，但最近這一標(biāo)準(zhǔn)有了演化，即保持側(cè)身姿態(tài)接球。一旦把握了這種技巧，無論何時(shí)都可以通過右腳的軸點(diǎn)精確地?fù)羟颍⒁攒|干把球掌握好。這一點(diǎn)同樣適用于反手擊球。切削：不是從上而下垂直削，而且在一個(gè)平面上平直地削球這種削球方式在初級時(shí)常被使用，究竟還是用慣了。假如是一般的削球，只要側(cè)扭身體，把球拍揮向肩膀后方橫向擊出就能發(fā)揮出威力。但是，費(fèi)德勒采納的是把球拍舉過肩膀（如照片12），在一個(gè)平面上平直地削球的獨(dú)絕技巧（如照片1315）。而這種削球并不是簡潔的把球削出，而是保持側(cè)身的姿態(tài)削球（如照片913），由于是握平了球拍再向外推出的，所以削球時(shí)能夠發(fā)揮出威力，把球重重打出。反手：右腳是增加反手威力的原動力為使打出強(qiáng)而有力的單反，保持側(cè)身的姿態(tài)擊球是基本。費(fèi)德勒可以