1、1 心理健康 第一課 2你你健康健康嗎嗎？你的你的根據(jù)根據(jù)是什么是什么？3 導(dǎo)入新課 導(dǎo)入新課 導(dǎo)入新課 導(dǎo)入新課 心海導(dǎo)航 心海導(dǎo)航 心海導(dǎo)航 心海導(dǎo)航 心海導(dǎo)航 心海導(dǎo)航 心海導(dǎo)航 心海導(dǎo)航 心海導(dǎo)航 心海導(dǎo)航 心海導(dǎo)航 心海導(dǎo)航 心海導(dǎo)航 心海導(dǎo)航 溫馨提示 心理體驗(yàn) 心理體驗(yàn) 心理體驗(yàn) 心理體驗(yàn) 5心理問題也有對(duì)錯(cuò)。6偶爾出現(xiàn)一些不健康的心理和行為，就是出現(xiàn)了心理問題。7所謂“悅納”自我，就是要認(rèn)為自己的一切都是好的。8心理疾病不會(huì)影響到身體健康。9身體不健康不會(huì)引發(fā)心理不健康。明辨是非28拓展性訓(xùn)練 我遇到挫折時(shí)總是很快恢復(fù)，并且努力向前。 我常常思考要如何過得更好，追求更大成功。

2、我喜歡向自己挑戰(zhàn)，并追求更好的表現(xiàn)。 我常到書店購買有關(guān)成功的書籍，有效地激勵(lì)自己。 我樂觀地看事情，并常常主動(dòng)認(rèn)識(shí)新朋友。 當(dāng)事情不順利或遇到麻煩我會(huì)尋求他人的幫助，一起解決。 當(dāng)我心情不好的時(shí)候，我會(huì)尋找一些方法幫助自己快點(diǎn)恢復(fù)。 我要這樣做29外在的環(huán)境，如天氣不好，通常不太會(huì)影響我的情緒。當(dāng)我有好的東西或看到好書，我會(huì)熱衷跟別人分享。基本上來說，我是個(gè)自動(dòng)自發(fā)的人。我很樂于助人，并且會(huì)因幫助別人而感到快樂。遇到不如意的事情，我會(huì)盡量往好的方向思考。我喜歡自己而且覺得自己還不錯(cuò)。我喜歡和人們接觸，而且覺得可以從他們身上學(xué)到東西。對(duì)于不斷的成長與進(jìn)步，我會(huì)感到無比的愉悅。我要這樣做拓展性訓(xùn)

3、練30 學(xué)生常見的心理問題學(xué)生常見的心理問題 1、厭學(xué)心理：、厭學(xué)心理：由于先天性不足或在學(xué)習(xí)活動(dòng)中遭到失敗，對(duì)學(xué)習(xí)失去信心，討厭學(xué)習(xí)，一提到學(xué)習(xí)就心煩意亂，焦慮不安。 2、脆弱心理：、脆弱心理：耐挫力差，一旦受到批評(píng)或遭到失敗，往往會(huì)沒有絲毫的心理準(zhǔn)備，接受不了。 3、逆反心理：、逆反心理：不能正確對(duì)待師長的教育批評(píng)，懷疑一切，認(rèn)同不良傾向，有時(shí)為了表現(xiàn)內(nèi)心的感受、欲望，采取一種相反的行為。 4、焦慮心理：、焦慮心理：因細(xì)小的事而過分焦急，煩躁不安，擔(dān)驚受怕，甚至出現(xiàn)口干、出汗、心悸、尿急尿頻等。 5、抑郁心理：、抑郁心理：遇到挫折過度悲傷，多愁善感，對(duì)周圍的人和事缺乏興趣，情緒悲觀，失望，

4、沮喪等。 31 6、自卑心理：、自卑心理：情緒低落，缺乏自信和競爭勇氣，消極頹廢，輕視自己，沒有前進(jìn)的動(dòng)力，不敢交際，特別畏懼失敗。 7、嫉妒心理：、嫉妒心理：嫉妒別人的容貌、學(xué)習(xí)成績、家庭條件以及受老師重視等。 8、自我中心心理：、自我中心心理：自高自大，我行我素，唯我獨(dú)尊，固執(zhí)己見，只關(guān)心自己的利益得失，不考慮別人的利益等。 9、孤僻心理：、孤僻心理：不隨和，不合群，不喜歡與人交往，既不想了解別人，也不希望被別人了解，總想離群索居，孤芳自賞等。 10、挫折心理：、挫折心理：由于既定目標(biāo)不能達(dá)到，預(yù)定行為方式受到限制，從而產(chǎn)生焦躁緊張，沮喪，情緒抑郁，怨恨等32小結(jié)：小結(jié)：今天我們學(xué)習(xí)了兩個(gè)大的知識(shí)點(diǎn)：第一 什么是健康？第二 什么是心理健康？ 心理健康的五個(gè)方面都反映出某種社會(huì)適應(yīng)能力，即我們每個(gè)人為了適應(yīng)社會(huì)環(huán)境而改變自己的行為和態(tài)度，使我們與社會(huì)環(huán)境相協(xié)調(diào)。 我們應(yīng)該努力提高自己的社會(huì)適應(yīng)能力，使自己真正成為一個(gè)身體、心理都健康的人。33結(jié)束語你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能改變?nèi)菝玻憧梢哉宫F(xiàn)笑容；你不能改變?nèi)菝玻憧梢哉宫F(xiàn)笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能控制他人，但你