高血壓健康教育論文健康教育方法（1）加強醫(yī)護人員培訓(xùn)做好健康教育，首先對醫(yī)護人員開展業(yè)務(wù)培訓(xùn)，包括講座、短期培訓(xùn)班，使醫(yī)護人員掌握現(xiàn)代高血壓的病因知識、診療進展及防治措施。對護理人員，關(guān)鍵是培訓(xùn)心理治療與高血壓疾病的護理知識，同時也要進行高血壓并發(fā)癥的防治和保健知識培訓(xùn)，使護理工作在治療疾病，減少并發(fā)癥，提高生命質(zhì)量方面有所作為。（2）有效的溝通了解提高了病人對高血壓的認知程度責(zé)任護士和病人及家屬進行有效的溝通，充分了解病人對高血壓的認知程度，溝通采取問答形式，了解病人患高血壓時間、采取哪些治療手段、對用藥的了解、日常生活包含習(xí)慣、家族健康狀況、工作及生活環(huán)境等，以便針對日常飲食和生活習(xí)慣來制定有效的教育計劃，溝通時要注意語言和語氣，要讓病人感覺親切和藹，使病人愿意將自己的生活習(xí)慣告知與你，這樣能對計劃的制定起到良好的基礎(chǔ)，使計劃能更有針對性。（3）開展高血壓俱樂部活動每月常規(guī)舉辦“高血壓俱樂部”活動，給病人和家屬提供一個有效的健康教育場所，“高血壓俱樂部”有教育計劃和內(nèi)容，并由科室的責(zé)任醫(yī)生和護士親自傳授教育內(nèi)容，把科室住院的高血壓患者按照病情分成若干個組，并將每次的教育內(nèi)容制成課程表，發(fā)給每個住院患者，讓患者了解自己適合學(xué)習(xí)的內(nèi)容，俱樂部活動形式有教育講座、觀看錄像光盤等，增加病人的高血壓治療知識，并安排輕、中度高血壓病人進行經(jīng)驗介紹，讓有預(yù)防知識并文化程度高的病人現(xiàn)身說法，消除病人緊張恐懼心理，提高病人生活質(zhì)量，使病人的護理計劃能更好的實施。（4）舉辦健康教育學(xué)習(xí)班每月舉辦一次住院患者及家屬健康教育學(xué)習(xí)班，學(xué)習(xí)班上發(fā)放護理人員自制的高血壓患者健康教育調(diào)查表，內(nèi)容包括姓名、性別、年齡、職業(yè)、病程，對高血壓相關(guān)知識的知曉情況，如：心理、飲食、運動與高血壓的關(guān)系，降壓的目的，藥物治療中的注意事項，藥物的副作用，對高血壓相關(guān)知識的需求程度等。根據(jù)患者填寫問卷式調(diào)查表的結(jié)果進行評估，制定健康教育方案然后實施，一段時間后對每例患者進行健康教育實施效果進行評估。（5）將患者健康教育貫穿于日常護理工作中責(zé)任護士利用查房和護理技術(shù)操作時進行針對病人的病情和出現(xiàn)的情況對病人進行健康教育，其特點是針對患者個體的情況和每天病情變化，以及病人治療過程中出現(xiàn)的問題和用藥后的反應(yīng)等開展健康教育,以便給醫(yī)生修改治療方案提供有利的依據(jù)。（6）發(fā)放健康教育處方和宣傳小冊子發(fā)放健康教育處方和宣傳小冊子這種個體化的健康教育由于針對性強，往往能收到良好的效果。我們將以下健康教育內(nèi)容用簡短易懂的語言制作成卡片、小冊子，發(fā)給每一個高血壓患者，讓患者得到想了解的知識，從而達到預(yù)防疾病，減輕痛苦，提高治療效果的目的。 3、高血壓健康教育的內(nèi)容 （1）合理膳食：低鹽低脂飲食，補充鈣和鉀鹽，保持理想體重；（2） 適量運動：通常掌握“三、五、七”的運動模式。三指每天步行三公里，時間在30 min以上；五指每周要運動五次以上；七指運動以后心率加年齡約為170，這樣的運動量數(shù)中等度。（3） 戒煙限酒：健康教育者應(yīng)提高說話藝術(shù)，讓其自覺，在心情愉快的情況下戒煙，不能強迫，否則適得其反。酒與煙不同，酒對心血管有雙向作用，適量飲酒還是有益的。（4）心理平衡：保持良好的快樂心境幾乎可以拮抗其他所有的內(nèi)外不利因素。由于高血壓患者需終生服藥，容易失去信心和耐心，產(chǎn)生悲觀情緒，所以應(yīng)對患者給予及時的心理疏導(dǎo)與精神鼓勵。 （5）給病人講解常用降壓藥物的名稱、副作用、注意事項，教育患者多吃些含鉀的水果。（6）做好出院指導(dǎo)： 1）適當(dāng)運動，要在血壓控制滿意的情況時再開始循序漸進的活動，以輕體力活動為宜，如快步行走、健身操等有氧運動，避免舉重、俯臥撐等力量性運動，保持充足的睡眠。2）忌煙酒，進低鹽、低脂、低膽固醇的清淡飲食，忌食動物內(nèi)臟、蛋黃，多食蔬菜、水果，避免暴飲暴食，以免增加心臟負擔(dān)，引起血壓升高。3）保持大便通暢，避免大便用力，以免發(fā)生腦血管疾病。4、體會通過對286例高血壓病患者的健康教育，改變了病人不良生活習(xí)慣和生活方式，提高了病人的重醫(yī)行為，增強了病人對高血壓病的防治知識的認識，使患者了解高血壓病的基本知識、預(yù)防措施、注意事項，解除了心理壓力，提高了自我保護能力和健康知識水平，樹立了良好的行為規(guī)范，達到了最理想的護理效果。要做好健康宣傳，作為